2017 год. От Андрея Болтяна комплекс для поясницы и плеч в заключительной части тренировки.17просмотровгод назад
2017 год. Махом напряженных ног разбиваем контроль ногами со стороны соперника для ухода.11просмотровгод назад
2017 год. Не стоит закрепощаться при контроле противника в захвате за одежду сверху или шею.15просмотровгод назад
