А как у вас с соцсетями? Много уделяете им времени?
Поделитесь в комментах?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#зависимостьоттелефона #саморазвитие #зависимостьотсоцсетей #мотивация #соцсети #зависимостьотсоциальныхсетей #дофамин #прокрастинация #какперестатьсидетьвтелефоне #продуктивность #зависимость #зависимостьотсмартфона #бизнес #психология #какменьшесидетьвтелефоне #телефоннаязависимость #дофаминоваязависимость #социальныесети #успех #личностныйрост #какизменитьжизнь #советыпсихолога #личнаяэффективность #мужицкая #татьянамужицкая
А как у вас с ворк-лайф балансом? Получается находить?
Поделитесь в комментах?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#worklifebalance #life #work #worklifebalancetips #саморазвитие #мотивация #achievingworklifebalance #бизнес #баланс #работа #balance #mentalhealth #workfromhome #career #howtostopbeingoverwhelmed #продуктивность #эффективность #выгораниенаработе #психология #развитие #балансмеждуработойиличнойжизнью #жизнь #выгорание #психолог #tedxtalks
Фрагмент интервью для YouTube-канала Радислава Гандапаса https://youtu.be/B2j7oq5Btsw
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#нлп #психология #якорение #nlp #нлптехники #якоря #обучениенлп #техникинлп #саморазвитие #нлппрактик #нлпдляначинающих #якорянлп #якорь #якорениенлп #якорениевнлп #личностныйрост #якорьнлп #отношения #нлпонлайн#нлпвидео #методынлп #чтотакоеякорьвнлп #психолог #техниканлп #нлпякорение #подарки #мужицкая #татьянамужицкая
А как у вас с отдыхом?
Всегда было легко? Или этому надо было учиться? Или и сейчас ещё сложно?
Поделитесь в комментах?
🧡 Волшебный оранжевый свитер «Можно» как на Татьяне и книгу «Роман с самим собой» можно заказать на нашем сайте: https://tm-store.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
#психолог #психология #какнаучитьсяотдыхать #отдых #саморазвитие #прокрастинация #какотдыхать #трудоголизм #советыпсихолога #выгорание #какрасслабиться #трудоголик #какразрешитьсебеотдыхать #тревога #продуктивность #какправильноотдыхать #правильныйотдых #усталость #лень #спокойножить #страх #какизбавитьсяоттревоги #спокойныйотдых #работаврадость #мужицкая #татьяна_мужицкая
Живу свою лучшую жизнь! 🤩
Нормальные люди отмечают дни рождения за красиво сервированным столом в окружении близких. Или идут с друзьями в клуб. А иногда возлюбленные проводят их в романтическом путешествии на море…
Ничего из этого уже много лет мне не светит… потому что я не нормальная. Я ж творец! Вся моя жизнь - это концентрированное творчество! А счастье творца - творить!!!
Самый лучший подарок для меня - отмечать день рождения на сцене!
Я с детства считаю свой день рождения национальным праздником: днём радости и любви к жизни! Ну как же классно, что 11 апреля в этот мир пришла я, правда?
И вчера получила самый настоящий, масштабный, солнечный во всех смыслах праздник! На концерт собрались самые лучшие люди мира, я считаю! Прилетели из разных городов: Хабаровск, Владивосток, Курск, Казань, Екатерибург, Питер, Астана, Тюмень, Иркутск, Ярославль, Ереван… А онлайн-трансляция просто-таки обняла собой весь мир!
И я поняла – какое же это счастье!
🤩Счастье жить и работать в такое время, когда детские мечты легко реализуются!
🤩Счастье жить и работать с такой потрясающей командой! Дышать в унисон, строить на ходу космический корабль, весело и непредсказуемо, но с прекрасным результатом!
🤩Счастье петь для обожающей тебя публики, которая ловит каждое слово!
🤩Счастье говорить и знать, что тебя понимают!
🤩Счастье желать и получать это!
Моё желание было простым: создать огромный солнечный пауэрбанк для всех нас! ☀️
А ещё получить в виде цветов и подарков благотворительный сбор для фонда Хабенского! И у нас получилось!!! Мы собрали все вместе почти миллион рублей! И для меня это лучший букет из возможных! 🌻
Я вас обожаю, мои дорогие товарищи!!! Какое счастье жить в одно время с вами! Ведь жизнь - это чудо!
Поэтому, дорогие товарищи, давайте праздновать наш каждый день как день рождения! Как вам такая идея? Чего бы вы пожелали себе сами?
Почему мы стесняемся своих эмоций? И как научиться их выражать?
Вот такой вопрос прилетал неоднократно ко мне.
Ответ на этот вопрос, и что можно с этим делать - смотрите в видео)
А у вас как с этим?
Легко ли проявляете эмоции?
Как относитесь к тому, что их проявляют другие?
Поделитесь в комментах?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #эмоции #проявлениеэмоций #чувства #психолог #проявлениеэмоцийичувств #эмоцииичувства #отношения #негативныеэмоции #любовь #страх #тревога #мотивация #подавлениеэмоций #эмоциональноевыгорание #радость #интерес #злость #гнев #стыд #контрольэмоций #почемулюдискрываютэмоции #духовнаяпсихология #какпроживатьэмоции #внешнеепроявлениеэмоцийичувств
В этом году мы придумали прекрасную альтернативу для тех, кто хочет поздравить меня традиционно — цветами или подарками. Давайте сделаем это с ещё большим смыслом!
Вместо букетов и коробочек — подарите детям, борющимся с опухолями мозга, шанс на выздоровление. Я поддерживаю подопечных Фонда Хабенского, и лучший подарок для меня — ваше пожертвование на их лечение.
Как это работает?
1️⃣ Хочешь отправить мне цветы? Переведи их стоимость в фонд.
2️⃣ Выбрал подарок? Подари его в виде доната.
3️⃣ Просто хочешь поздравить? Супер! Оставь тёплые слова на сайте, а если есть возможность — поддержи фонд.
Оставить мне пожелания и поддержать фонд можно здесь - https://muzhitskaya.ru/concert/zhizn-kak-chudo/podarok
Давайте вместе создадим праздник, который действительно изменит жизни! 💛
Предлагаю сегодня устроить настоящее гадание на стишках-пирожках )
Видео носит исключительно юмористический характер, а я в комментариях предлагаю написать свои любимые стишки-пирожки 😉
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
Игра на каждый день от психолога Татьяны Мужицкой.
Как вам? Играем?)
Фрагмент интервью для канала Влада Аганова https://rutube.ru/video/603cde7ee3057a61b052a422d6525430/
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#позитивноемышление #психология #саморазвитие #какмыслитьпозитивно #силамысли #мотивация #позитивныйнастрой #счастье #какизменитьсвоюжизнь #позитивнаяпсихология #позитив #психолог #успех #личностныйрост #мышление #позитивноемышлениекаждыйдень #силапозитивногомышления #психологияличности #психологиячеловека #оптимизм #мужицкая #татьянамужицкая
А вы пробовали вести дневник дня? Поделитесь в комментах?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#мужицкая #психология #мотивация #саморазвитие #ничегонеполучается #успех #бизнес #личностныйрост #апатия #психолог #полезныесоветы #уверенностьвсебе #чтоделать #ничегонехочу #счастье #какизменитьсвоюжизнь #прокрастинация #какстатьлучше #почемуничегонеполучается #характер #какизменитьжизнь #счастливаяжизнь #цельжизни #достижениецелей #ничегонеполучаетсявжизни #жизнь #достижениецели #развитие #татьянамужицкая
А как у вас с этим? Поделитесь в комментариях?
Фрагмент документального фильма "Где живет любовь?": https://rutube.ru/video/48a97e59b223c894f3ddb7e3c9f8c0f2/
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#отношения #любовь #какнайтилюбовь #психология #какнайтивторуюполовинку #втораяполовинка #саморазвитие #семья #мужчинаиженщина #каквыйтизамуж #счастливыеотношения #какнайтисвоювторуюполовинку #брак #осознанность #психолог #психологияотношений #какнайтисвоюполовинку #психологияличности #здоровыеотношения #отношениямеждумужчинойиженщиной #советыпсихолога #родственныедуши #проблемывотношениях
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#вдохновение #какнайтивдохновение #гдеискатьвдохновение #гденайтивдохновение #мотивация #творчество #гдевзятьвдохновение #гдебратьвдохновение #гдечерпатьвдохновение #откудабратьвдохновение #творческийкризис #найтивдохновение #дизайн #чтотакоевдохновение #вдохновениекакнайти #художник #рисование #личностныйрост #источникивдохновения #какполучитьвдохновение #каквдохновляться #саморазвитие
Фрагмент интервью Татьяны Мужицкой для Юлии Меньшовой.
Полный выпуск доступен на канале Юлии Меньшовой: https://rutube.ru/video/3b0a73af9bdcd122684bdf206d8eb48a/
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
Самодиагностика
«Товарищи, не занимайтесь самолечением! Обратитесь к специалисту!»
Кажется, этот лозунг остался в прошлом веке. С развитием интернета просто невозможно этим не заниматься. Ну что ж, как говорится: «Если не можешь остановить - возглавь!»
Антон Нефедов придумал гениальную идею: собрать множество разных синдромов современного человека в одном месте. И в результате в издательстве «Бомбора» вышло уже два сборника «Зоопарк в твоей голове». Эта книга стала очень популярной. А знаете почему?
Она содержит не только описания синдромов, но и рекомендации по работе с ними.
И вот в этом видео я объясняю, почему это может быть хорошо.
Хотя, индивидуальную работу с психологом и психотерапевтом ничто не заменит, конечно!
А вы как? Занимаетесь самодиагностикой по книгам и интернету? Приносит ли это вам пользу? Или наоборот?
Поделитесь в комментариях?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#самодиагностика #диагностика #здоровье #психология #осознанность #психолог #психологияотношений #депрессия #советыпсихолога #психолог #саморазвитие #психотерапия #психологияотношений #личностныйрост #мотивация #психологиячеловека #отношения #семейныйпсихолог #самооценка #5советовпсихолога #психотерапевт #какстатьсчастливым #развитие #успех #ментальноездоровье #стресс #мужицкая #татьяна_мужицкая #татьянамужицкая
Можно или льзя?
Что выбрать? А знаете, что я скажу? Берите оба!!!
Мне все #ЛЬЗЯ и #МОЖНО.
Ведь это проверка: а насколько я взрослый?
Что из моих ограничений является выбором взрослого человека, а что я зачем-то несу с собой из своего прошлого?
Вот, например:
«С таким носом не суйся на телевидение и вообще в съемки». Я знаю прекрасную женщину, которая пронесла эту установку с 16 лет до 45. Потому что так сказал один «продюсер», которому она, кстати, в том момент отказала сами знаете в чём. Она считала себя нефотогеничной и избегала любых съёмок. О как. А потом у нас на курсе НЛП увидела ситуацию целиком. И решила: «Да какого хрена он до сих пор рулит моей жизнью?! Мне всё льзя!» И сейчас прекрасно себя чувствует, ведёт свой канал.
Или вот ещё: «Да куда тебе менять профессию! Ты ж МГИМО закончила! Из МГИМО в парикмахеры? Что люди скажут?» А мой прекрасный мастер-художник по волосам решила, что ей #можно. И она счастлива творить!
А еще #ЛЬЗЯ наоборот не выбирать то, к чему подталкивает общество. Всё моё поколение росло в культуре выпивки. И многие сейчас осознанно выбирают отказ от алкоголя. Потому что нам все льзя! Это наш выбор!
Сейчас удивительное время можности.
И да! Тебе всё можно, если ты взрослый! А значит, отвечаешь за свой выбор и его последствия.
А у вас бывали такие моменты? Когда вы вдруг поняли, что вам #можно? Когда сознательно выбрали что-то, что раньше было нельзя?
Поделитесь в комментариях?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
Ольхонские каникулы.
Слово-то какое… каникулы…
Что такое каникулы? Что рисует воображение?
Это ощущение свободы, яркие краски, песни с друзьями у костра? А может быть приключения, веселье и радость?
А может быть время для себя? Свобода от забот?
Когда вы пишете мне: «Таня! Мы хотим к тебе на Ольхон», часто речь даже не о каких-то тренинговых мероприятиях или знаниях. Хочется общения и атмосферы.
Как сказал один мой друг: «Это в отпуск принято ездить на дорогие курорты. А на каникулы хочется к бабушке в деревню или в лес с друзьями».
8 лет назад на Ольхоне появилась вот такая летняя территория.
Дом Совы.
И каждый, кто попадает сюда, каким-то образом меняется. Иногда носится по пляжу, держа за руку своего внутреннего ребёнка. А иногда сидит в обнимку со своим внутренним мудрецом и созерцает закат. В ком-то просыпается художник, кто-то внезапно начинает писать стихи. А кто-то наконец-то выходит из внутреннего плена наружу. И встречает близких по духу людей. Ну и конечно же, все здесь влюбляются: друг в друга, в Остров, в Байкал, в себя, в жизнь!
А ещё… даже если ты очень большой, сильный и вообще самый главный, но хочешь на ручки… то…
«Знаешь, хотеть на ручки
Проще всего к горам.
Ещё к океану можно
И к острову, например…»
Да. Остров такой большой, что с радостью возьмёт тебя на ручки. И будет держать столько, сколько нужно. Пока твой аккумулятор заряжается до отметки 100%!
В общем, здесь легко совмещается несовместимое:
- Смысл и лёгкость
- Глубина и веселье
- Сила и нежность
- Красота и искренность
- Природа и мы
И вот уже 8-й сезон подряд Дом Совы открывает свои двери на летние каникулы.
Дом Совы открывает свои двери
Ольхон открывает объятия
А мы с командой открываем сердца
И ждём вас! Совершайте свои открытия этим летом на Ольхоне!
💙 Расписание тренингов на Ольхоне на лето 2025 года смотрите по ссылке 👉🏻 https://clck.ru/3GfG7t
Фрагмент интервью Татьяны Мужицкой для канала Ольги Младенцевой: https://rutube.ru/video/a57ebc5e38ed6632a2314bd602cecfc9/
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
А у вас есть примеры офигенной старости?
А может вы сами такой пример?
Поделитесь в комментах?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#страхстарости #старость #страхстарения #психология #страхстаростиуженщин #психолог #страхпередвозрастом #страхпередстаростью #старение #страхстаренияистарости #страхвозраста #психологияличности #страх #жизнь #кризиссреднеговозраста #какпринятьсвойвозраст #возраст #какпоборотьстрах #какнебоятьсястарости #саморазвитие #личностныйрост #боюсьстареть #мотивация #здоровье #мужицкая #татьянамужицкая
А какие «хочу» зажигают вас? Поделитесь в комментах?
Фрагмент интервью Татьяны Мужицкой для канала Юлии Меньшовой. Полный выпуск смотрите по ссылке: https://rutube.ru/video/3b0a73af9bdcd122684bdf206d8eb48a/
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#какисполнитьжелание #исполнениежеланий #силамысли #саморазвитие #психология #желания #осознанность #желание #визуализация #техникаисполненияжеланий #самопознание #мотивация #подсознание #загадайжелание #какдобитьсяуспеха
Как поднять самооценку?
В этом видео я рассказываю притчу про это.
А текстом напишу вот что:
САМООЦЕНКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!!
- Таня, не ври! Я точно знаю, у меня есть самооценка! - скажете вы.
- Есть, да. Но она не САМО!!! Это чья-то оценка, которую вы впитали в какой-то момент и присвоили себе. В психологии этот механизм называется «интериоризация». Так мы в детстве присваиваем себе общественные нормы и правила. Например, что рисовать в альбоме - хорошо. А на обоях- плохо.
Понимаете?
А откуда возникала самооценка? Из оценок разных значимых людей в разных значимых ситуациях.
- Ася у нас будет снегурочкой, потому что она красивая девочка!
Одной такой фразы воспитательницы достаточно, чтобы остальные 9 девочек сразу поняли: если тебя не выбрали на роль Снегурочки, ты некрасивая девочка. Потому что только Ася красивая. А все остальные - нет.
Итак. Что из себя представляет ваша самооценка сейчас? Набор каких критериев? Чьими глазами вы смотрите на себя? Особенно важно присмотреться к этим самым глазам в тот момент, когда в голове звучит голос: «Ты не достойна! Да куда уж тебе! У тебя не получится!»
Кажется, попахивает гнильцой? Откуда бы это… Аааа! Ясно! Это протухшая древняя самооценка! Срочно выкидываем. И выставляем новые критерии.
1. Какая цель? Я этот измеритель достаю для чего? Для чего оценивать будем? Для конкурса «Мисс мира»? Для поступления на мехмат?
2. Чьими глазами будем на себя смотреть? Любящими? Критическими? Уничтожающими? Развивающими?
3. С кем сравниваем себя? Да, всегда найдутся те, кто круче вас в чём-то.
Но всегда найдутся и те, по сравнению с кем у вас больше опыта или еще чего-то.
Здесь нет и не может быть никакой объективной оценки. Она всегда субъективна.
Мой рост 172 см. Это факт.
Я высокая? Или низкая?
Для чего? В школе мне говорили, что я долговязая и нескладная. Когда отбирали девочек в секцию гимнастики. А когда отбирали в баскетбол, говорили, что я мелковата и тонковата. Тоже не гожусь. Зато для фехтования я подошла идеально! И это было взаимной любовью.
Понимаете, о чём я?
Ну что? Контрольный вопрос? Так какая у вас самооценка?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#самооценка #психология #какподнятьсамооценку #низкаясамооценка #какполюбитьсебя #любовьксебе #какповыситьсамооценку #саморазвитие #уверенностьвсебе #какстатьувереннымвсебе #мотивация #заниженнаясамооценка #неуверенностьвсебе #уверенность #повыситьсамооценку #психолог #психологияотношений #какстатьуверенным #личностныйрост #высокаясамооценка #отношения #поднятьсамооценку #любовь #какполюбитьсебяиповыситьсамооценку #повышениесамооценки